728x90 반응형 다리경련1 종아리 근육 뭉침 다리 경련 떨림 통증 마그네슘 부족 증상 마그네슘은 우리 몸에서 근육과 신경 기능을 조절하는 필수 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 종아리 근육이 자주 뭉치거나 경련이 생기고, 다리가 떨어지거나 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘 부족이 우리 몸에 미치는 영향, 증상, 해결 방법을 쉽게 설명해 드리겠습니다. 마그네슘 영양제 추천 1. 마그네슘이 하는 역할마그네슘은 근육과 신경 기능을 조절하는 필수 미네랄입니다. 특히 근육이 수축하고 이완하는 과정에서 중요한 역할을 하며, 신경 신호 전달과 혈압 조절, 뼈 건강에도 관여합니다. 근육 이완 작용: 마그네슘이 부족하면 근육이 긴장 상태를 유지하면서 뭉치고 경련이 발생할 수 있습니다.신경 안정 작용: 신경이 과민해지면서 떨림(tremor)이나 저린 증상이 나타날 수 있습니다.혈관 건.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형