728x90 반응형 손목건강2 손가락 마디 부음 엄지 중지 통증 염증 테이핑 손가락 마디가 붓고 통증이 있다면 염증, 관절 문제, 과사용 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 특히 엄지와 중지는 일상에서 많이 사용하는 손가락이기 때문에 부담이 커져 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 1. 손가락 마디 붓기 & 통증 원인1️⃣ 손가락 염좌 (과사용, 인대 손상) 📌 증상특정 손가락(특히 엄지, 중지)에 붓기와 통증 발생손가락을 움직일 때 찌릿한 느낌지속적인 사용 후 통증 심화 📌 원인과도한 스마트폰 사용, 키보드 타이핑, 무거운 물건 들기스포츠 활동(테니스, 골프, 클라이밍 등) ✅ 대처법손가락 사용 줄이기 (안정 & 휴식)냉찜질 10~15분 (부종 완화)테이핑 or 보호대 착용 (손가락 고정)스포츠 테이핑 손가락 고정하기 2️⃣ 건초염 (손가락 힘줄 염증) 📌 증상엄지와 중지.. 2025. 2. 23. 손목 건초염 완치 비법, 드퀘르벵과 엄지 인대 통증 해결책 손목 건초염과 드퀘르벵 증후군현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 손목과 손가락에 과도한 부담을 주는 경우가 많습니다. 그중에서도 손목 건초염(Tendinitis)과 드퀘르벵 증후군(De Quervain's Tenosynovitis)은 많은 사람들이 겪고 있는 대표적인 손목 질환입니다. 특히, 엄지손가락의 인대에 염증이 발생하면서 통증이 생기는 드퀘르벵 증후군은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 손목 건초염과 드퀘르벵 증후군의 증상, 원인, 그리고 효과적인 완치 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손목 건초염과 드퀘르벵 증후군의 원인 및 치료 방법손목 건초염의 원인과 증상손목 건초염은 주로 반복적인 손목 사용과 관련이 있습니다. 오랜 시간 동안 손목을 과도하게 사용하면 손.. 2024. 8. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
