728x90 반응형 스트레칭3 흉곽출구증후군 원인 진단 증상 알아보기 흉곽출구증후군(TOS)은 목과 가슴 사이의 좁은 공간(흉곽출구)에서 신경이나 혈관이 압박을 받아 통증, 저림, 감각 이상 등을 유발하는 질환입니다. 주로 어깨, 팔, 손에 영향을 미치며, 목 주변의 근육, 첫 번째 갈비뼈, 쇄골 등의 구조적 이상이나 긴장으로 인해 발생합니다. 1. 흉곽출구증후군의 원인흉곽출구에는 신경(상완신경총)과 혈관(쇄골하동맥 및 정맥)이 지나가는데, 이들이 압박을 받으면 다양한 증상이 나타납니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 1) 선천적 원인여분의 갈비뼈(경 늑골, Cervical Rib): 일부 사람들은 선천적으로 목 부위에 추가적인 작은 갈비뼈가 존재하여 신경이나 혈관을 압박할 수 있습니다.이상 근육 구조: 사각근(Scalene Muscle)이나 쇄골 아래 근육이 과도하게 발.. 2025. 2. 26. 발뒤꿈치 찌릿! 족저근막염 원인과 해결법 건기 힘든 당신을 위한 발바닥 통증 해결법아침마다 첫 발을 내딛는 순간, 찌릿한 통증에 움찔하신 경험 있으신가요? 바로 족저근막염이라는 질환 때문일 수 있습니다. 족저근막염은 발바닥에 강한 통증을 유발하여 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 오늘은 족저근막염의 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료법까지, 궁금한 모든 것을 속시원히 알려드리겠습니다.족저근막염, 왜 생길까?1. 족저근막염이란 무엇일까요?족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 강인한 섬유띠입니다. 이 섬유띠에 반복적인 스트레스가 가해지면 염증이 생기고 통증이 발생하는데, 이를 족저근막염이라고 합니다. 2. 족저근막염의 주요 원인과도한 운동: 장시간 서 있거나 달리기, 점프 등 발에 과도한 부하가 걸리는 운동을 할 경우 발생할 수 있습니다.갑.. 2024. 8. 17. 체했을 때 빠른 회복을 돕는 음식과 두통을 줄이는 팁 체했을 때는 소화가 잘 되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 체했을 때 좋은 음식 몇 가지 입니다.체했을 때 도움이 되는 음식들1. 죽효과: 죽은 소화가 잘 되며 위를 편안하게 해줍니다.추천 재료: 쌀, 찹쌀, 야채 등2. 생강차효과: 생강은 소화 기능을 돕고 메스꺼움을 완화시켜줍니다.조리법: 얇게 썬 생강을 뜨거운 물에 넣고 10분 정도 우려낸 후 꿀을 넣어 마십니다.3. 바나나효과: 바나나는 소화에 도움이 되며, 칼륨이 풍부하여 위 건강에 좋습니다.섭취 방법: 잘 익은 바나나를 그대로 먹거나 죽에 넣어 먹습니다.4. 요구르트효과: 프로바이오틱스가 풍부하여 소화기 건강에 도움이 됩니다.섭취 방법: 플레인 요구르트를 그대로 먹거나 과일과 함께 먹습니다.5. 토스트효과: 소화가 쉽고 위에 부담이 .. 2024. 7. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
