728x90 반응형 차전자피1 차전자피 효능과 식이섬유 변비 다이어트 먹는법 차전자피(차전차 껍질)는 천연 식이섬유의 왕으로 불릴 만큼 장 건강과 다이어트에 효과적인 슈퍼푸드예요! 특히 포만감 증가, 변비 해소, 콜레스테롤 조절 등 다양한 건강 효능이 있어 꾸준히 섭취하는 사람들이 많아요. 1. 차전자피 주요 효능1. 풍부한 식이섬유로 변비 해결차전자피는 수용성 & 불용성 식이섬유가 균형 있게 들어 있어 장 운동을 촉진하고 변을 부드럽게 해 줍니다. 물을 만나면 40배 이상 팽창하면서 장을 자극해 자연스러운 배변 활동을 돕습니다. 꾸준히 섭취하면 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선하는 효과도 있습니다. 2. 포만감 유지 & 자연스러운 다이어트차전자피는 물을 흡수하면서 겔(gel) 형태로 변해 위장 내 머무는 시간이 길어져 포만감을 오래 유지시켜줍니다. 식사 전에 섭취하면 식.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
