728x90 반응형 손가락마디부음1 손가락 마디 부음 엄지 중지 통증 염증 테이핑 손가락 마디가 붓고 통증이 있다면 염증, 관절 문제, 과사용 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 특히 엄지와 중지는 일상에서 많이 사용하는 손가락이기 때문에 부담이 커져 통증이 쉽게 발생할 수 있습니다. 1. 손가락 마디 붓기 & 통증 원인1️⃣ 손가락 염좌 (과사용, 인대 손상) 📌 증상특정 손가락(특히 엄지, 중지)에 붓기와 통증 발생손가락을 움직일 때 찌릿한 느낌지속적인 사용 후 통증 심화 📌 원인과도한 스마트폰 사용, 키보드 타이핑, 무거운 물건 들기스포츠 활동(테니스, 골프, 클라이밍 등) ✅ 대처법손가락 사용 줄이기 (안정 & 휴식)냉찜질 10~15분 (부종 완화)테이핑 or 보호대 착용 (손가락 고정)스포츠 테이핑 손가락 고정하기 2️⃣ 건초염 (손가락 힘줄 염증) 📌 증상엄지와 중지.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
